足底腱膜炎は、足の裏にある足底腱膜という組織に炎症が起こる病気です。足底腱膜は、かかとからつま先までアーチ状に伸びており、歩いたり走ったりする際の衝撃を吸収する役割を担っています。この足底腱膜に過度な負担がかかることで、小さな断裂が生じ、炎症や痛みを引き起こすのが足底腱膜炎です。特に、朝起きた時や長時間座った後に立ち上がった時に、かかとに強い痛みを感じることが多いのが特徴です。進行すると、歩行が困難になることもあります。国分寺市の本町整形外科クリニックでは、足底腱膜炎の患者さんに対して、土日祝日も17時まで診療しており、早期診断と適切な治療を提供することで、患者さんのQOL（生活の質）向上に努めています。足の裏の痛みでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

足底腱膜炎の症状について

足底腱膜炎の主な症状は、かかとの痛みです。痛みの特徴としては、以下のような点が挙げられます。

• 起床時や、長時間座った後に立ち上がる際に、かかとが強く痛む
• 運動後や、長時間の歩行後に痛みが悪化する
• 痛む場所は、かかとの骨の前あたりが多い
• 安静にしていると痛みが軽減する
• 進行すると、歩行時にも痛みを感じるようになる

痛みの程度は、人によって異なります。初期の頃は、一時的な痛みで済むこともありますが、放置すると慢性化し、日常生活に支障をきたすこともあります。また、足底腱膜炎が悪化すると、足のアーチが崩れ、外反母趾や扁平足などの足の変形を引き起こす可能性もあります。

足底腱膜炎の原因について

足底腱膜炎の主な原因は、足底腱膜への過度な負担です。具体的には、以下のような要因が考えられます。

• 長時間の立ち仕事や歩行
• 急な運動やトレーニング
• 体重増加
• 足のアーチの低下（扁平足など）
• 硬い靴や、足に合わない靴の使用
• 加齢による足底腱膜の柔軟性低下

これらの要因が複合的に重なることで、足底腱膜に微小な断裂が生じ、炎症を引き起こしやすくなります。特に、中高年の方や、スポーツを定期的に行う方に多く見られる疾患です。

足底腱膜炎の治療法について

足底腱膜炎の治療は、保存療法が基本となります。当院では、患者さんの症状や状態に合わせて、以下の治療法を組み合わせて行います。

安静

まずは、足底腱膜への負担を減らすために、安静を保つことが重要です。激しい運動や長時間の歩行は避け、できるだけ足を休ませるようにしましょう。

ストレッチ

足底腱膜やアキレス腱の柔軟性を高めるストレッチは、痛みの緩和に効果的です。以下のようなストレッチを、1日に数回行うことをお勧めします。

• 壁に手をつき、片足を後ろに引いて、アキレス腱を伸ばすストレッチ
• タオルを足の指にかけて、手前に引き寄せるストレッチ

インソール

足のアーチをサポートするインソールを使用することで、足底腱膜への負担を軽減することができます。当院では、患者さんの足の形に合わせて、適切なインソールを処方いたします。

薬物療法

痛みが強い場合は、痛み止めや湿布などの薬物療法を行います。炎症を抑えるために、ステロイド系の薬を使用することもあります。

理学療法

理学療法士による理学療法は、痛みの緩和や機能回復に効果的です。当院では、患者さんの状態に合わせて、超音波治療や電気刺激治療などを行います。

注射療法

痛みが強い場合は、局所麻酔薬やステロイドを注射することがあります。ただし、注射療法は一時的な痛みの緩和にしかならない場合もあり、繰り返すと足底腱膜を弱める可能性があるため、慎重に行う必要があります。

手術療法

保存療法で十分な効果が得られない場合は、手術療法を検討することもあります。手術では、足底腱膜の一部を切離することで、緊張を和らげます。ただし、手術療法は侵襲的であり、合併症のリスクもあるため、慎重に検討する必要があります。

足底腱膜炎についてのよくある質問

Q1. 足底腱膜炎は、放置するとどうなりますか？

A1. 足底腱膜炎を放置すると、痛みが慢性化し、歩行が困難になることがあります。また、足のアーチが崩れ、外反母趾や扁平足などの足の変形を引き起こす可能性もあります。早めに適切な治療を受けることが重要です。

Q2. ストレッチは、どのくらい続ければ効果がありますか？

A2. ストレッチの効果が現れるまでには、個人差がありますが、通常は数週間から数ヶ月程度かかります。毎日継続して行うことが大切です。痛みが強い場合は、無理に行わず、医師にご相談ください。

Q3. インソールは、どのようなものが良いですか？

A3. インソールは、足のアーチをサポートし、足底腱膜への負担を軽減するものが適しています。当院では、患者さんの足の形に合わせて、適切なインソールを処方いたします。市販のインソールを使用する場合は、医師や専門家にご相談の上、お選びください。

院長より

足底腱膜炎は、日常生活に大きな支障をきたす可能性のある疾患です。しかし、適切な治療を行えば、ほとんどの場合、症状を改善させることができます。当院では、足の専門家である私が、患者さん一人ひとりの状態に合わせた治療計画を作成し、痛みの緩和と機能回復をサポートいたします。特に、インソール療法には力を入れており、患者さんの足の形状や生活スタイルに合わせたオーダーメイドのインソールを作成することで、より高い治療効果を目指しています。また、理学療法士と連携し、運動療法や生活指導も行い、再発予防にも努めています。

足の裏の痛みでお悩みの方は、我慢せずに、お気軽にご相談ください。国分寺駅から徒歩5分とアクセスも良く、土日祝日も17時まで診療しておりますので、お忙しい方でも通院しやすいかと思います。地域に根差した整形外科クリニックとして、皆様の健康をサポートできるよう努めてまいります。