東京都国分寺市本町にあります、本町整形外科クリニックです。当院は、国分寺駅から徒歩5分とアクセスも良く、土日祝日も17時まで診療しておりますので、平日お忙しい方でも安心して通院いただけます。整形外科とリハビリテーション科を標榜し、地域の皆様の健康をサポートしております。腰の痛みでお悩みの方、ぜひ一度ご相談ください。

腰の痛みの原因

腰の痛みは、多くの方が経験する症状の一つです。その原因は多岐にわたり、特定が難しい場合もあります。ここでは、腰痛を引き起こす主な原因について解説していきます。原因を理解することで、適切な対処法を見つける第一歩となるでしょう。

姿勢の悪さ

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、現代社会では同じ姿勢を続けることが多くなっています。このような状態が続くと、腰に過剰な負担がかかり、筋肉や靭帯が疲労して痛みが生じやすくなります。特に、猫背や前かがみの姿勢は腰への負担を増大させるため、注意が必要です。

筋肉疲労

重い物を持ち上げたり、急な運動をしたりすることで、腰の筋肉に過度の負荷がかかり、筋肉疲労を引き起こすことがあります。また、運動不足による筋力低下も、腰への負担を増加させ、痛みの原因となることがあります。

加齢

年齢を重ねるにつれて、椎間板の水分が減少し、椎間板ヘルニアや変形性脊椎症などの疾患を引き起こしやすくなります。これらの疾患は、神経を圧迫し、腰や足に痛みやしびれを引き起こすことがあります。

ストレス

精神的なストレスも腰痛の原因となることがあります。ストレスを感じると、筋肉が緊張しやすくなり、腰の筋肉も例外ではありません。慢性的なストレスは、腰痛を悪化させる要因となることがあります。

その他の原因

上記以外にも、内臓疾患や腫瘍、感染症などが腰痛の原因となることがあります。これらの原因による腰痛は、他の症状を伴うことが多く、注意が必要です。気になる症状がある場合は、早めに医療機関を受診することをおすすめします。

腰の痛みによって引き起こされる病気

腰の痛みは、様々な病気の症状として現れます。ここでは、腰痛を引き起こす代表的な病気について解説します。ご自身の症状と照らし合わせ、参考にしてください。

腰椎椎間板ヘルニア

腰椎椎間板ヘルニアは、椎骨と椎骨の間にある椎間板が変性し、内部の髄核が飛び出すことで神経を圧迫する病気です。腰痛だけでなく、足の痛みやしびれを伴うことがあります。重症化すると、排尿・排便障害を引き起こすこともあります。

腰部脊柱管狭窄症

腰部脊柱管狭窄症は、脊柱管が狭くなり、内部の神経が圧迫される病気です。加齢に伴い発症することが多く、歩行時に足の痛みやしびれが生じ、休憩を挟みながらでないと歩けなくなる「間欠跛行」が特徴的です。

変形性腰椎症

変形性腰椎症は、加齢に伴い椎骨や椎間板が変形し、神経を圧迫する病気です。腰痛や足の痛み、しびれを引き起こすことがあります。症状は徐々に進行することが多く、慢性的な痛みに悩まされることがあります。

筋・筋膜性腰痛

筋・筋膜性腰痛は、腰の筋肉や筋膜が炎症を起こし、痛みが生じる病気です。姿勢の悪さや overuse（使いすぎ）、ストレスなどが原因となることが多いです。重い物を持ち上げたり、長時間同じ姿勢を続けたりすることで発症することがあります。

骨粗鬆症

骨粗鬆症は、骨密度が低下し、骨が脆くなる病気です。骨折しやすくなり、腰椎圧迫骨折を引き起こすことがあります。腰椎圧迫骨折は、激しい腰痛の原因となります。

腰の痛みの処置や治療法

腰の痛みの治療法は、原因や症状の程度によって異なります。ここでは、当院で行っている腰痛の主な処置や治療法についてご紹介します。

保存療法

保存療法は、手術を行わずに症状の改善を目指す治療法です。当院では、以下のような保存療法を行っています。

• 薬物療法・・痛み止め（鎮痛剤）、筋弛緩剤、湿布などを使用し、痛みを緩和します。
• 理学療法・・温熱療法、電気療法、マッサージなどを行い、筋肉の緊張をほぐし、血行を促進します。
• 運動療法・・ストレッチや筋力トレーニングを行い、腰周りの筋肉を強化し、姿勢を改善します。
• 装具療法・・コルセットなどを使用し、腰を固定し、負担を軽減します。

神経ブロック注射

神経ブロック注射は、痛みを伝える神経に麻酔薬を注射し、痛みを遮断する治療法です。痛みが強い場合や、保存療法で効果が得られない場合に検討します。当院では、レントゲン透視下で正確に神経を捉え、安全に注射を行います。

手術療法

手術療法は、保存療法や神経ブロック注射で効果が得られない場合や、症状が重症化している場合に検討します。当院では、連携している病院と連携し、患者さんの状態に合わせた最適な手術方法をご提案します。

リハビリテーション

当院では、理学療法士による個別リハビリテーションを行っています。痛みの原因となっている筋肉や関節の状態を評価し、患者さん一人ひとりに合わせたリハビリテーションプログラムを作成します。運動療法や手技療法などを用いて、痛みの緩和、機能改善、再発予防を目指します。

腰の痛みについてのよくある質問

Q1. 腰痛には温めるのが良いですか？冷やすのが良いですか？

A1. 急性の腰痛（ぎっくり腰など）の場合は、炎症を抑えるために冷やすのが有効です。慢性的な腰痛の場合は、血行を促進するために温めるのが効果的です。

Q2. 腰痛の時にやってはいけないことはありますか？

A2. 重い物を持ち上げたり、腰をひねるような動作は避けるようにしましょう。また、長時間の座りっぱなしや立ちっぱなしも腰に負担をかけるため、注意が必要です。

Q3. ストレッチは腰痛に効果がありますか？

A3. 適切なストレッチは、筋肉の柔軟性を高め、腰痛の緩和に効果があります。ただし、無理なストレッチは逆効果になることもあるため、専門家（理学療法士など）の指導のもとで行うことをおすすめします。

当院の腰痛診療について

当院では、患者さん一人ひとりの症状や原因に合わせた最適な治療をご提供しています。腰痛の原因を特定するために、詳細な問診や検査を行い、画像検査が必要な場合は、連携している医療機関と連携して速やかに対応いたします。保存療法、神経ブロック注射、リハビリテーションなど、幅広い治療法をご用意し、患者さんの早期回復をサポートいたします。

また、当院では、再発予防にも力を入れています。日常生活での注意点や、正しい姿勢、効果的な運動方法などを丁寧に指導し、患者さんがご自身で腰痛をコントロールできるようサポートいたします。

長年の腰痛でお悩みの方、どこに行っても良くならないとお困りの方、ぜひ一度当院にご相談ください。私たちは、患者さんの痛みを理解し、寄り添い、共に解決を目指します。

院長より

腰の痛みは、日常生活に大きな支障をきたすだけでなく、精神的なストレスにもつながることがあります。当院では、患者さんの痛みを和らげるだけでなく、痛みの原因を根本から解決することを目指しています。私たちは、患者さんの話を丁寧に聞き、触診や画像検査などを通して、痛みの原因を特定します。そして、患者さんの状態に合わせた最適な治療計画をご提案します。

当院には、経験豊富な整形外科医と理学療法士が在籍しており、チームとなって患者さんの治療にあたります。私たちは、患者さんが安心して治療を受けられるよう、丁寧な説明と温かい対応を心がけています。どんな些細なことでも構いませんので、腰の痛みでお悩みのことがあれば、お気軽にご相談ください。皆様の笑顔のために、全力を尽くします。